你可以不生气就是幸福章节列表_陈雪著

你可以不生气就是幸福

作者：陈雪著更新时间：2025-11-27 10:47:44

现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。很多时候，你可以不生气

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人的心意不会因争吵而改变
办公室里没有雄辩家
避免争吵不等于放弃辩护
找到解决问题的力量
事情总会有变化
自我暗示法
清除办公室的坏情绪
放弃也是一种美
从压力中营救自己
第六章有事乎你需要把它放一放
让你的底子厚一点
做个真正的男子汉
人的心意不会因争吵而改变
办公室里没有雄辩家
避免争吵不等于放弃辩护
找到解决问题的力量
事情总会有变化
自我暗示法
清除办公室的坏情绪
放弃也是一种美
从压力中营救自己
第六章有事乎你需要把它放一放
让你的底子厚一点
做个真正的男子汉
让自己平庸还是卓越
是金子总要发光
讨好别人还是做自己
导演的风度
办公室八大忌讳
学会协调与头儿的关系
遭遇不合作上司
同事不是冤家
吃亏是福
第五章工作为上闲气为下
来点儿幽默吧
学会遗忘
不要从心里去恨一个人
问题总会解决
给个台阶又何妨
做个感化天使
学会倾诉
你不必太完美
把负面情绪当作生命礼物
别再惩罚自己
适可而止
最好不争功
事事求胜愚蠢之至
适可而止见好就收
生气也要适度
第八章就好就收适可而止
与小人斗智斗勇
学会说不
识破小人心
在恐惧中行动
要适应无法避免的事实
不满会使你有力量
绝望之时不忘创新
像富兰克林一样
征服嫉妒者
巧用新瓶装旧酒
第七章为什么不变通一下
不要让无聊销蚀你的生命
让他们闭上嘴巴
让坏情绪来得快去得更快
人的心意不会因争吵而改变
办公室里没有雄辩家
避免争吵不等于放弃辩护
找到解决问题的力量
事情总会有变化
自我暗示法
清除办公室的坏情绪
放弃也是一种美
从压力中营救自己
第六章有事乎你需要把它放一放
让你的底子厚一点
做个真正的男子汉
让自己平庸还是卓越
是金子总要发光
讨好别人还是做自己
导演的风度
办公室八大忌讳
学会协调与头儿的关系
遭遇不合作上司
同事不是冤家
吃亏是福
第五章工作为上闲气为下
来点儿幽默吧
学会遗忘
不要从心里去恨一个人
问题总会解决
给个台阶又何妨
做个感化天使
学会倾诉
释放你的压力
与怒气对话
找出你的情绪温度计
情绪需要调控
第四章生气也需要临机制动
不可太自负
只要我过得比你好
饥饿效应与陌生化代价
回忆那些真正美好的东西
夫妻之间也要难得糊涂
原谅那些无心的人
不要为打翻了牛奶而哭泣
何必斤斤计较
第三章不必斤斤计较
警惕心理上的炒股
不要和老鼠比赛
不要让小事牵着鼻子走
用智慧驾驭你的情感
学会驾驭自己
序言
第一章什么是得不偿失的
闲气生不得
闷气伤感情
怨气最误事
究竟图个什么

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